Breathwork, oder auf Deutsch Atemarbeit, ist ein Überbegriff für vielfältige Atemtechniken und -rituale, in denen der Atem auf eine bestimmte Art und Weise bewusst beeinflusst wird, um das physische, mentale und emotionale Wohlbefinden zu steigern. 

 

Breathwork ist im Grunde so alt wie die Menschheit selbst, denn schon unsere Vorfahren wussten die Kraft ihres Atems dazu zu nutzen, um sich in veränderte Bewusstseinszustände zu bringen, oder ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Zahlreiche alte Schriften überliefern aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen Atemtechniken, die bis heute im Yoga oder anderen Meditationsformen praktiziert werden. Nicht umsonst finden Worte wie spirituell oder Inspiration ihren Ursprung im Lateinischen Wort spirare - atmen, denn unser Atem ist nicht nur unsere Lebensquelle, sondern ermöglicht uns Transformation und eine stabile Beziehung zu uns selbst aufzubauen.

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Was im Amerika der Sechziger Jahre mit Techniken wie Rebirthing oder Holotropem Atmen sein Revival erlebte, hat sich über die Jahrzehnte zu einer Vielzahl ausgefeilter Atemtechniken entwickelt. Breathwork wird heute täglich von Millionen von Menschen praktiziert, die damit ihre Lebensqualität steigern, sich von emotionalen Blockaden lösen und in eine gesunde Beziehung zu sich selbst finden. Die Relevanz von Breathwork ist auch der Wissenschaft nicht unbekannt und so findet man täglich mehr Studien zu den physiologischen Vorgängen, die während einer Breathwork Session positiv auf den Körper einwirken. Persönlichkeiten, wie Wim Hof, haben öffentlichkeitswirksam demonstriert, dass unser Atem der Schlüssel zu unserem Potenzial ist und, dass jeder seine ganz persönliche Superkraft aktivieren kann.

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Breathwork ist so vielfältig, wie die Menschheit selbst und der Weg zum und mit dem eigenen Atem ist eine unvergleichlich persönliche Reise, die transformative Kräfte freisetzt. Manche Atemtechniken werden dich tief in dein Unterbewusstsein führen, andere werden dir dabei helfen dein Immunsystem oder deine Ausdauer zu stärken. Egal, ob du dein Leben einfach nur bereichern willst, oder eine komplette Kehrtwende anstrebst - dein Atem wird dich dabei begleiten und unterstützen. 

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